八宝菜／ツナと水菜のおひたし／伊勢うどん

水菜と大根の梅海苔サラダ／大根入り鳥ごぼうきんぴら／あおさのお味噌汁

カッテージチーズ入りバターチキンカレー／炒り豆腐／キュウリとトマトの酸っぱいサラダ

おからと豆腐の和風ハンバーグプレート／玄米入りガーリックピラフ／レタスとソーセージのスープ

さんまの炊き込みご飯／さんまの香味煮／ゆうがおといんげんの炒め煮

かぼちゃの鳥ひき肉あんかけ／ブロッコリージェノベーゼソースあえ／釜飯風鶏の炊き込みご飯／舞茸のお味噌汁

カレーうどん／大根とさつま揚げの煮物／マカロニサラダ

チキンの照り焼きソース／豆乳ベースのポルチーニとトマトのクリームパスタ

肉野菜炒め／大根とさつま揚げの煮物／お味噌汁

芋煮（置賜風）／さといもとれんこんの梅サラダ／牛肉コロッケ7日は忙しく＆妻が外出にて外食。

おから／春雨サラダ／ブリの照焼／里芋の煮物なめこあんかけ

iPhone4になったのでヨメゴハン写真もクオリティアップ。 春雨サラダ／天津飯（お肉や蟹を使わない）／あおさ入り中華スープ（具だくさん）

妻の実家から帰って来た日で、簡単に買ったもので。 今半のすき焼き弁当。うまい！

おから／鳥の胸肉のジェノベーゼ焼き／納豆／ニラ玉お味噌汁

鮭の照り焼き／油を使わないきんぴらごぼう／かぼちゃの煮物鶏そぼろあんかけ／塩辛／納豆／お味噌汁

広東麺／餃子

じゃこサラダ／納豆／お味噌汁／イカのジェノベーゼ焼き

この日は色々調子も悪かったので簡単に。 肉うどん／やきとり二種類／大根・ちくわの煮物（おでん風）