親子丼（胸肉でカロリーオフ）／大根とちくわの煮物（かなりおでん風）／茄子とあおさのお味噌汁 三連休何をしていたかについてはまた別途。
ざるラーメン／卵 in おあげさん／冷奴 ざるラーメンはおネギと一緒にさっぱりと。途中でごま油とレモン汁で味を変えてまたズルズルっと。
カジキの唐揚げ／肉じゃが／納豆／もずく酢 最近納豆好き〜♪
今日の夕食： コロッケカレー／ミネストローネ
今日の夕食： ピーマンともやしの炒め物／納豆＆卵／もずく酢／お吸い物／自家製Qちゃん／ホッケ
今日の夕食： 酸辣湯麺／餃子／春雨サラダ
大幅なアップデートになったiPod nanoを購入しました！ もちろん最初は開封式です。 開封するとちっちゃいボックスが入ってました。改めて考えると小さいなあ・・・これでタッチパネルだもん。今回僕は青色にしました。 取り出すとこんな感じ。なんかかわい…
今日の夕食： 焼き鮭／納豆／ネギ入り玉子焼き／梅干／春雨サラダ／昆布とお麩の煮物／豆腐に生姜のせ／あおさのお味噌汁 お定食な夕食でおいしゅうございました♪
土曜はツレとガッツリ系で。お昼は先ず代々木公園で行われているスリランカフェスティバルに行ってきました。しかしまだまだ暑い季節・・・身体にライオンビールがしみわたります（笑）。食べたものとしてはこんな感じ。 まず手始めにエッグホッパー。もうち…
夕食： さよりの干物／昆布とお麩の煮物／春雨サラダ／枝豆／揚げとキャベツの煮びたし土曜がガッツリだったので、健康的に。最近ダイエット、真剣に考えてます。
丸オクラのさっと蒸し味噌ソース／枝豆（スタミナカプセル）／揚げとキャベツの煮びたし／さよりの干物
夕食： 麻婆ラーメン／しゅうまい／にんにくの芽とえのきの炒め物
夕食： かつお・サンマの刺身の盛り合わせ／大根とワカメの梅ドレッシングサラダ／ゆうがおの炒め煮
味噌煮込みうどん／野菜の煮物 味噌煮込みうどんはスガキヤのもの。今日はB級にだけど、しっかり具も入れてボリュームあって旨い！煮物は味がさらにしみて柔らかくなり、かなり旨いことになってました！
野菜の煮物／じゃがいもとニンニクの芽と砂肝の炒め物／鮭のムニエル／もずく酢withオクラ
今日の夕食： もやしとやわらぎのさっぱり和え／ゴーヤチャンプルー／イカのえんぺらとニラの豆板醤炒め
今日の夕食： いわしのしそ梅肉フライ／こんにゃくとじゃこ天の炒め煮／水菜と大根のサラダ
今日の夕食： トマトとアンチョビのジェノベーゼソースパスタ／ごぼう入りミネストローネ／鶏むね肉焼きをコブサラダドレッシングで
カレービーフン／もずく酢／大根と鶏肉の煮物／みりん干し
今日の夕食： ワタリガニ／サーモンのちらし寿司／カニのお味噌汁 実家から送ってもらったワタリガニ。ほとんど無言でカニにがっついた（笑）。そしてカニの味噌汁、美味すぎる・・・。
最近、twitterばっかりやってますが、フォローを100人以上したくらいでタイムラインが追えなくなりました・・・ということでリストを使おうと。今までもなんとなく使っていたのだけど、全然体系だって使えてなかったので整理してみました。その中でぶち当た…
今日の夕食： 豚肉ともやしとキャベツの梅肉蒸し／ブロッコリーニンニクアンチョビソースかけ／生オクラ／もずく生オクラは正確に言えば若干火を通している。それに特製の味噌マヨソースをディップするとこれが旨い。梅肉蒸しはさっぱりと、でもガッツリと食…
今日の夕食： イカのフリッターwithスイートチリソース／めかぶ／きゅうりとツナのサラダ／伊勢うどん 伊勢うどんはお取り寄せがまだあったのでサラッと食べちゃいました（笑）。食後は和菓子のデザート。豆大福と餡わらび餅。
今日の夕食： ちらし寿司（梅干とすだちですっきりと）／さよりの干物／きゅうりスティック／ところてん今日はさっぱりいきました♪
今日の夕食： 伊勢うどん（普通のと、月見）／かつお刺身／のり巻き（出来合いのもの）なぜか最近二人の中でブームが来ている伊勢うどん。うまくて二杯食べた（笑）。月見よりも素の方が好きだな。お取り寄せでこれ。みなみ製麺のお試しセット。
今日の夕食： 天ぷら（イカ、ししとう、ゴーヤ、シソ）をカレー塩＆ワサビ焦がし醤油塩で／ポテトサラダ（味ちょい変え＆熟成して旨し）／冷奴（行者ニンニク醤油）
今日の夕食： 豚のしょうが焼き／きゅうりとわかめの酢のもの／キタアカリと三方ヶ原産男爵のポテトサラダ／自家製きゅうりのQちゃん／自家製梅干し／きゃらぶき／めかぶ入りのお味噌汁／麦ご飯（七分づき）
この日は外食。友人の誕生日のお祝いも兼ねて。 ・オイルサーディンと有機おかひじきとりゅうきゅうのシソベーゼ冷しパスタ ・御定食！海老入り天ばらごはん＆小鉢２品＆スープどちらもうまうま！
■明らかにやりすぎ…お酒を注ぐのに失敗しちゃった写真16枚（らばQ） あまり見たことないなあ、手にビール持っているのを忘れて肩を組むのって（笑）。日本じゃ少ない？ ■猛暑で「日傘男子」急増中（暇人＼(＾o＾)／速報） ギャグで言ってたけど、本当にある…
今日の夕飯： きゅうりのステーキ（きゅうりのおろしソースかけ）／ゆうがおの炒め煮／イカゲソのフリッターとそら豆をジェノベーゼソースで／冷奴（食べる”だし”ラー油のせ）／わらびの漬物（自家製）
